プラスの言葉を無意識に入れる

今日は、プラスの言葉の力をどうやって無意識に入れるのかをお話しします。

まず人の脳には、意識(1〜5%)と無意識(95〜99%)の領域があり。

ほとんど、無意識の領域ばかりです。

心臓の動かしたり、胃で食べ物を消化したり、内臓の機能はほとんど無意識で動いている。

言葉や動きも、ほぼ無意識。

この無意識の領域に、プラスの言葉をいれる事ができれば、自信が付いたり、行動、発言もプラスの方向になっていくようです。

無意識の領域に言葉をいれる時は、リラックスしている時に無意識の扉が開くので、その時に意識して言葉をいれると入っていきやすくて。

例えば、朝起きたとき、寝る前、お風呂
生活の中でリラックスできる時間を見つけて、意識してプラスの言葉をいれる習慣ができると効果的で、腹式呼吸、深呼吸など「呼吸」意識している時でも良いと思います。

プラスの言葉を意識する習慣を作ることも大事かと、自分が発言したことは、相手だけではなく自分にも入ってくるようです。

それがプラスなら自信になっていくし、マイナスの言葉なら、そのまま不安やストレスになっていく。

無理しながらプラスの言葉を言うのは、ちょっとキツイから、少しでも意識して使うように僕は心がけようと思います。

今日も自分の身体に感謝して眠ります。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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