毎日プランク(体幹)トレーニングをしていて変化を感じる

こんにちは、ノアココロンゆうすけです。

日々、どこにも行けない状況が続いていますが、できること、足りているところを見るようにしています。

毎日プランク(体幹)4分間、YouTubeジェットゆうさんの動画をみながら一ヶ月半ぐらいは経ちました。

少しでも毎日トレーニングを続けていると、身体の使い方や、今日の調子なども変化しているのが分かります。

家にいてもできるトレーニングは、外の天気も気にせずにできて良いなぁ。

以前、マラソンの記録を狙っていた時は、外で雨が多少降ろうが走っていましたが、今は、天気が良かったら走ろうかなっていう感じで走っています。

今日は、起きてから、歯を磨いて、プランクして、プロテイン飲んで、果物食べて、ランニング20分ほど、そして今ブログを書いている。

ブログに書き起こしていると、自分が何をやっているか思い出す。想いや、言葉がでてくる。

書けない時もあるけど、やるのが大事なんだなぁ。

今日はこの辺で、終わります。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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